ENTRENAMIENTOS SEMANALES :
- SEMANA DEL 19 AL 25 DE MARZO
- SEMANA DEL 26 DE MARZO AL 1 DE ABRIL
Definitivamente SÍ , estaré en la línea de salida del Medio Ironman de Elche 2012 , está siendo muy duro llegar allí y mucho más será llegar a meta y ser finisher, pero será muy gratificante y espero cumplir con un obejetivo que llevo tras él varios años y que este se va a cumplir.
Muy duros se están haciendo estos entrenos y estas semanas con todo … , lo que respecta a trabajo y sobre todo familia , que a veces en vez de aportar restan en mi, pero lo tomaré esto como algo positivo y que me hace mucho más duro a la vez.
Estaré allí sólo e iré sólo, espero que todos los que sois mis amigos y mi familia os acordéis de mi en algún momento ese domingo 22 - 4 – 2012.
Sé , que me quedo muy corto de entrenos en bici , que me gustaría llevar mas afianzado el agua y estar más fuerte en carrera a pie , pero ya ni hay más horas ni más tiempo … a todos nos gustaría entrenar más y mejor …así que como buen trimindundi y orgulloso de serlo sabré sufrir y espero poder dar brazadas , pedaladas y zancadas … y porque no ser FINISHER 2012.
SEMANA DEL 19 AL 25 DE MARZO.
LUNES 19 : 1500 metros natación
MARTES 20 : 1 hora 20 minutos spinning + 20 minutos carrera.
MIERCOLES 21 : 1000 metros natación.
JUEVES 22 : 8 km de carrera.
VIERNES 23 : descanso
SABADO 24 : descanso
DOMINGO 25 : 2 Horas bici carretera.
SEMANA DEL 26 DE MARZO AL 1 DE ABRIL .
LUNES 26 DE MARZO : 1200 m natación
MARTES 27 DE MARZO : descanso
MIERCOLES 28 DE MARZO : 30 min spinning + 30 min carrera.
JUEVES 29 DE MARZO : 2 horas de bici + 30 min carrera
VIERNES 30 DE MARZO: 6 X 400 natación total : 2400 metros .
SABADO 31 DE MARZO: 2500 metros natación con neopreno
DOMINGO 1 DE ABRIL : 3 horas de bici. + 30 minutos carrera.
FALTAN 22 DÍAS
PLAYA DE LOS ARENALES
ELCHE 1.9 -90-21
HALF IRON-MAN.
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