DOMINGO 8 ENERO 2012. XX RUTA DEL SOL 25.KM 600 METROS.

SEMANA DEL 12 AL 18 DICIEMBRE.

SEMANA DE ENTRENO:
LUNES 12 :  1500 METROS NATACION
MARTES 13 : 1 HORA DE CARRERA CONTINUA.
MIERCOLES 14 : 1500 METROS DE NATACION .
JUEVES 15 : 1 HORA DE SPINING.
VIERNES 16 : 2000 METROS DE NATACION.
SABADO 17: DESCANSO.
DOMINGO 18 : CROS DE FATIMA 10.200 METROS EN 41.MINUTOS 57 SEGUNDOS.

SUBIDA A LAS ERMITAS 2011 ....1 HORA 6 MINUTOS 2 SEGUNDOS.

4 AÑOS CONSECUTIVOS SUBIENDO A LAS ERMITAS Y MEJORANDO.

AÑO 2008 ........1 HORA 23 MINUTOS 18 SEGUNDOS.
AÑO 2009 ........1 HORA 11 MINUTOS 10 SEGUNDOS.
AÑO 2010.........1 HORA 6 MINUTOS 45 SEGUNDOS.
AÑO 2011 ....... 1 HORA 6 MINUTOS  2 SEGUNDOS.


FOTOS 2011

este domingo 4 de diciembre .SUBIDA A LAS ERMITAS 2011