SEMANA DEL 30 DE ENERO AL 5 DE FEBRERO

LUNES 30   ......................NATACION 1700 METROS.
MARTES 31 .................... RODAJE 1 HORA .
MIERCOLES 1 ........         DESCANSO
JUEVES 2 ................       4 X 1000 ..... 3.46 , 3.42 .3.36 , 3.42
VIERNES 3 ..........       DESCANSO
SABADO 4 .........        DESCANSO
DOMINGO 5 .........     MEDIA MARATON DE TORREMOLINOS 1 HORA 30 MINUTOS.

Mucho frio y muy dura la prueba con fuertes subidas y mucho viento , 119 de la general y 47 absoluto con mas de 1300 participantes.
Mi paso por el 10000 en 39 minutos .