SEMANA DEL 23 AL 29 DE ENERO 2012

LUNES 23 .......... 2000 METROS NATACION.
MARTES 24 ....... 63 MINUTOS CARRERA CONTINUA.
MIERCOLES 25 .. 5 X 2 X 400 descanso 50 sg y 3 min bloque.
JUEVES 26 ......... DESCANSO - 200 METROS NATACION SUAVES.
VIERNES 27 .......  1 X 2000 A 7.48
                               4 X 1000 ENTRE 3.55 Y 3.42
                                1000 METROS NATACION
SABADO 28 ....... DESCANSO
DOMINGO 29 .... 1 HORA 43 MIN X CAMPO.